Ingredientes:
- 1 mamão papaia maduro, descascado e sem sementes
- 1 xícara de iogurte grego natural
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 colher de chá de mel ou adoçante de sua preferência (opcional)
- Gelo (opcional)
Instruções:
Corte o mamão em pedaços e coloque no liquidificador.
Adicione o iogurte grego, as sementes de linhaça e o mel (se desejar).
Bata em alta velocidade até obter uma mistura suave e cremosa.
Se desejar, adicione gelo para obter uma textura mais refrescante.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Esse smoothie é rico em vitamina C, vitamina A, antioxidantes, probióticos do iogurte grego e fibras, que podem ajudar a melhorar a saúde e a aparência da pele.
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