SMOOTHIE DE FRUTAS E PROTEÍNA

Ingredientes:

• 1 banana congelada
• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, mirtilos, framboesas, etc.)
• 1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de sua escolha)
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou outra manteiga de nozes)
• 1 colher de sopa de proteína em pó (sabor baunilha ou frutas vermelhas)
• 1 colher de chá de mel ou adoçante de sua preferência (opcional)
• Gelo (opcional)

Instruções:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata até obter uma consistência cremosa e respeitada.

Se desejar, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente para uma textura mais gelada.

Prove e ajuste a doçura adicionando mel ou adoçante, se necessário.

Despeje em um copo e sirva imediatamente.


Buona Appetito!