Ingredientes:
- 1 xícara de frutas vermelhas (morangos, amoras, framboesas)
- 1 banana congelada
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
Instruções:
Coloque as frutas vermelhas, a banana, as sementes de chia e o leite de amêndoas no liquidificador.
Bata em alta velocidade até obter uma mistura suave e cremosa.
Se desejar, adicione gelo para obter uma textura mais refrescante.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Este smoothie é rico em antioxidantes, fibras e ômega-3, que podem ajudar a melhorar a saúde da pele e promover a limpeza do organismo.
Buona Appetito!
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