- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana congelada
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
- 1 colher de sopa de sementes de chia
Instruções:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata em alta velocidade até obter uma mistura suave e cremosa.
Se necessário, adicione mais leite de amêndoas para obter a consistência desejada.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Buona Appetito!
Este smoothie é uma ótima fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar a limpar e nutrir a pele.
Lembre-se de que a saúde da pele também está relacionada a fatores como hidratação adequada, sono suficiente e redução do estresse. Além das receitas, é importante manter uma rotina de cuidados com a pele consistente e consultar um dermatologista para obter orientações personalizadas, se necessário.
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